La dipendenza psicologica da fumo è una delle problematiche più diffuse nel mondo; smettere di fumare è uno degli obiettivi più ricercati sia per le conseguenze negative sulla salute che per i risvolti sociali e di relazione. Ma perché si fuma? Il fumo è per molti un’abitudine, un gesto che infonde coraggio, che spinge al …
PROCRASTINARE In psicologia procrastinare è quel comportamento che spinge a rimandare volontariamente e consapevolmente un’azione, nonostante le prevedibili conseguenze negative, optando per un piacere di breve durata. Quindi procrastinare è l’atto di sostituire attività prioritarie con azioni meno urgenti e rilevanti. Molto spesso ci si ritrova ad essere passivi e demotivati nei confronti dell’attività che si dovrebbe fare. Chi procrastina …
Procrastinare, ossia, l’arte di auto boicottarsi Leggi altro »
PERCHE’ SOFFRO…. Molte volte e per lunghi periodi alcune persone si fanno questa domanda: perché soffro? Alcune tra queste persone affrontano e cercano la risposta da soli, altri si fanno aiutare da una figura professionale quale lo psicologo o lo psicoterapeuta, altri frequentano corsi di formazione o seguono tecniche di rilassamento. Andiamo a vedere qual …
Reazioni psicologiche alla situazione pandemica post Covid. Che fatica in questo periodo post Covid! Come superare il disturbo post traumatico da stress da pandemia post Covid! In questo tempo post pandemica da Covid la stanchezza è un elemento che si fa particolarmente sentire. Moltissime persone lamentano di far fatica a riprendersi. Ammettere a se stessi …
Antifragilità. Dopo l’ultimo articolo sulla antifragilità mi sono arrivate molte email. Ne ho scelta una perché la persona ha proprio colpito nel segno. La lettrice parla di antifragilità e di una tecnica giapponese: il kintsugi. Questa tecnica venuta alla ribalta dopo un articolo apparso nei social, e diventato virale, ci insegna l’importanza dell’andare oltre all’imperfezione …
Per quanto tu possa sentirti Fragile o vivere nel caos, con casualità e nell’incertezza devi imparare a badare a te stessa/o e a superare le difficoltà senza aspettarti l’aiuto di nessuno. Cosa significa essere fragili Fragilità significa rompersi al minimo urto, o cedere alla minima occasione. Quindi indica l’essere danneggiati dalle circostanze difficili. La fragilità non …
Mi piego ma non mi spezzo. Il concetto di Antifragilità? Leggi altro »
