Retta Concentrazione e Defusione. Hai capito quali sono i due giorni dell’anno in cui non puoi fare nulla? Gli unici giorni in cui non ti è permesso fare nulla sono IERI e DOMANI. Ma cosa vuol dire per la terapia ACT rimanere nel presente? Articoli correlati: ACT e Mindfulness – Diversi Sé – L’accettazione attiva Siddhartha …
Se hai letto l’articolo precedente hai potuto apprendere quali sono le Quattro Nobili Verità secondo il buddhismo. L’esistenza della sofferenza. La causa della sofferenza. L’estinzione della sofferenza. Il sentiero che conduce all’estinzione della sofferenza. In verità il sentiero che conduce all’estinzione della sofferenza nevrotica non è uno, bensì otto, definiti come gli Otto Nobili Sentieri. La Retta …
I diversi tipi di Sé. Secondo la teoria del linguaggio che sta alla base dell’ACT, ma anche di molte altre teorie cognitive, esistono tre tipi di sé. Il sé concettualizzato, il sé come processo continuo di auto-consapevolezza e il sé che osserva. I diversi tipi di Sé non è una novità in psicologia, molti ricercatori hanno …
