depressione
Quando si parla di depressione non è facile orientarsi tra tutti i diversi modelli che hanno cercato di spiegare tale male. Nei secoli si è parlato di melanconia, di male oscuro e oggi si è cercato di definire varie forme di depressione con un metodo categoriale:
-
depressione endogena o maggiore,
-
depressione reattiva o disturbo distimico o nevrosi depressiva
-
depressione cronica,
-
depressione mascherata,
-
depressione senile,
-
depressione organica
-
depressione atipica, di valenze ciclotimiche o bipolari,
-
depressione pre e post-parto.
Difficile orientarsi tra tutte queste forme di depressione.
Articoli correlati: Depressione – Felicità: cosa non devi fare per essere felice – Perché la mia vita è difficile – Le regole della felicità
Allora come orientarsi nei confronti di tale patologia?
Secondo la psicoterapia strategica il depresso assume degli schemi ben presi nei confronti di se stesso, degli altri e del mondo. Si possono trovare delle linee guida che il depresso segue innescando nel contempo una serie di reazioni negli altri.
-
un senso di resa nei confronti della vita, tanto si soffrirà;
-
impersonare il ruolo di vittima, incapace di cambiare;
-
il cambiamento deve avvenire dall’esterno, delegando qualcuno;
-
il senso di frustrazione e di inadeguatezza che vivono le persone vicine al depresso;
-
il continuo lamentarsi delle propria sofferenza o il mutismo più assoluto.
Per uscire da questi schemi perniciosi, bisogna intervenire su più livelli, visto che il depresso usa gli altri e il mondo esterno per mantenere i sintomi.
-
Le persone coinvolte non dovrebbero assecondare le lamentale del depresso, ma dedicare un tempo ben prestabilito ai lamenti, per poi tenersi ben al di fuori, evitando qualsiasi discorso inerente la patologia e i disagi annessi.
-
Non permettere alla persona depressa di attaccarsi costantemente alla propria visione, ma iniziare a lasciare un tempo ben prestabilito in cui la delega del benessere viene annullata e le emozioni coinvolte nella sofferenza si lasciano andare.
-
Una tecnica molto utile per rielaborare le emozioni coinvolte è la tecnica del romanzo dei disastri realizzabili, in cui il paziente scrive le proprie emozioni utilizzando la forma narrativa, fiabesca o la rima.