
Impegno e accettazione
TERAPIA ACT. Leggi questi sei punti e ricordati che stai leggendo un articolo di psicologia;
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il dolore psicologico è normale, è importante e accompagna ogni persona;
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non puoi liberarti volontariamente dalla tua sofferenza psicologica, anche se puoi fare in modo d’evitare d’accrescerla artificiosamente;
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dolore e sofferenza sono due cose diverse, due stati differenti dell’essere;
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non è necessario che tu t’identifichi con la sofferenza;
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accettare il dolore è un passo per liberarti dalla sofferenza;
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puoi vivere una vita che abbia valore per te, iniziando da adesso, ma per farlo devi uscire dalla tua mente ed entrare nella vita.