Hai letto la vita di Siddhartha? Un uomo che visse più di 2500 anni fa diventato “divino” grazie a degli insegnamenti che si possono raccogliere nelle Quattro Nobili Verità e agli Otto Nobili Sentieri che sono le regole morali-etiche e comportamentali di un buon buddhista. Le Quattro Nobili Verità sono i pilastri del buddhismo, praticamente …
“La nostra serenità non dipende dalle situazioni, ma dalla nostra reazione ad esse“ Ti ricordi gli articoli sulla terapia ACT? La terapia dell’accettazione e delle consapevolezza ACT? Articoli correlati: Terapia ACT Se conosci la pratica della mindfulness, ti sarai accorto che questa tecnica occidentale, assomiglia molto a una pratica orientale di meditazione praticata da più di …
MAPPA COGNITIVA. Prima d’iniziare a parlarti della tua mappa per raggiungere gli obiettivi è giusto fare una precisazione. Gli obiettivi si possono raggiungere, ma essendo degli esseri verbali, tale facoltà ti porterà a porre la tua attenzione al risultato, mentre la cosa più importante è il processo e non il risultato. Passerò per pedante, ma …
Costruirsi una mappa per raggiungere gli obiettivi Leggi altro »
ESSERE O NON ESSERE…E’ SEMPRE UNA SCELTA. Dottore non riesco a scegliere! Nella scelta bisogna stare attenti a cosa lasciamo e non a cosa prendiamo. Quante volte ho sentito questa richiesta d’aiuto. Scegliere cosa fare per molte persone diventa una questione di vita o di morte, anche per le cose più semplici. Le persone si dimenticano …
I VALORI DELLA VITA. Una cosa deve essere chiara. Seguire i propri valori non vuol dire sentirsi bene. Stiamo parlando della terapia dell’accettazione e della consapevolezza. Essere consapevoli di cosa è soprattutto accettare cosa? L’essere umano come tutti gli essere viventi proverà il dolore. Se una persona usa delle sostanze come l’alcool o droghe per …
Ora che sai cosa sono i valori, conosci solo una faccia della medaglia. Avrai capito come la mente per definire cosa sono i valori deve sapere cosa non sono. I valori non sono obiettivi. Gli obiettivi sono le tue mete o i tuoi traguardi che incontri mentre stai seguendo i tuoi valori. I valori ti …
