Com’è una famiglia funzionale

18 luglio 2017

Com’è la tua famiglia o com’è stata la tua famiglia? Quando nasciamo non possiamo sceglierci la famiglia. Ci troviamo in un contesto familiare e ce lo dobbiamo tenere. Personalmente non penso che i genitori e la famiglia allargata a fratelli, sorelle o nonni siano la causa principale di tutti i mali. Dico sempre che in tutte le [...]

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Problemi d’ansia…come uscirne

10 luglio 2017

Da sempre l’uomo si è confrontato con i propri limiti. Ci sono persone che amano superare i propri limiti, altre, invece, che si fanno bloccare dai limiti. La grande differenze tra chi sta bene psicologicamente e chi sta male è soprattutto nell’atteggiamento mentale. Il primo passo per stare bene è credere in se stessi. Questo vuol [...]

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Come sono le persone che stanno attente al giudizio altrui

04 luglio 2017

Quanto stai attento al giudizio altrui? Chi risponde per nulla sta dicendo una bugia, principalmente a se stesso. Tutti noi stiamo attenti al giudizio altri per semplice motivo che siamo degli essere sociali ed abbiamo bisogno degli altri. Stare attenti o “preoccuparsi” non è un problema basta non diventi l’unica cosa importante nella mia vita. [...]

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Desideri e felicità

26 giugno 2017

L’altra sera stavo facendo zapping annoiato e accaldato disteso sul mio divano. Mentre scorrevo i vari canali mi sono imbattuto nella faccia di questo signore. Lo conosci? Questo signore è l’ex presidente dell’Uruguay. Si chiama Josè Mujica soprannominato Pepe Mujica. È stato presidente dell’Uruguay dal 2010 al 2015. Forse molti di vuoi non lo conoscono [...]

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Dieta e mindfulness

19 giugno 2017

Ti sei mai ritrovato a mangiare in modo caotico e compulsivo? Tutti ci siamo trovati ad abbuffarci, forse per un eccesso di fame o perché stavamo mangiando il nostro cibo preferito. Ci sono persone però che lo fanno molto spesso e non sono capaci di fermarsi. Mangiare in modo compulsivo senza nemmeno gustarsi il cibo [...]

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Quello che puoi fare e non fare per non deprimere il tuo umore

13 giugno 2017

Se hai letto gli ultimi due articoli, avrai capito la differenza tra l’essere infelici e depressi e quali sono i sintomi che vive una persona veramente depressa. Molto spesso le persone, quando vengono a sapere che sono uno psicologo, mi chiedono perché ci si ammala di depressione o di ansia. Oppure a volte mi dicono: [...]

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