L’equilibrio instabile tra paura e sicurezza – Covid 19

06 Maggio 2020

la pandemia da Covid 19 ci ha portato ad avere paura: paura d’infettarci, paura di morire, paura di soffrire, paura di perdere i nostri cari. Una volta che avremo raggiunto un certo grado di sicurezza, perché l’epidemia sarà passata, la paura si rifarà viva, per poi lasciare spazio ad un nuovo stato di sicurezza…e questo alternarsi tra paura e sicurezza ci accompagnerà e ci ha sempre accompagnato.

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Cosa potresti evitare per essere felice

01 Aprile 2020

Tutti cerchiamo e ricerchiamo la felicità, molto spesso senza sapere cosa stiamo realmente cercando. A volte siamo felici, ma ci accorgiamo di esserlo stato solo dopo. Altre volte siamo sicuri di non esserlo, ma poi scopriamo che “si stava meglio quando si stava peggio”. Sono fermamente convinto che la felicità sia uno stato che non […]

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Quando finisce una relazione

11 Marzo 2020

Molto spesso mi trovo a lavorare con persone che non riescono ad accettare la fine di una relazione. Sono persone che ho visto nel mio studio di psicoterapia per problemi che non riguardavano la fine della relazione, ma che risolto il problema per cui si erano rivolti a me, ritornano con questa problematica. Per molte […]

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5 atteggiamenti positivi da apprendere

18 Febbraio 2020

Nell’ultimo articolo hai potuto leggere come puoi vivere in modo equilibrato, apprendendo degli atteggiamenti nei confronti della vita e della quotidianità. Riassumendo: #1: non andare a letto arrabbiato # 2: smetti di pensare: io sono il mio mondo # 3: cambia le tue abitudini #4: basta trattenere, lascia andare # 5: l’unico bene che possiedi […]

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5 atteggiamenti mentali da evitare

31 Gennaio 2020

La storia è pregna di regole da seguire. Se pensiamo ai due codici: quello penale e quello civile, ci immaginiamo due grossi volumi, scritti in piccolo che ci dicono cosa dobbiamo o cosa non dobbiamo fare. Queste non sono delle regole, bensì atteggiamenti mentali che dobbiamo evitare #1: non andare a letto arrabbiato Cerca di […]

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Un caso di entomofobia…Fobia delle cimici

07 Gennaio 2020

Di seguito riporto delle email che una paziente mi ha spedito. Riporto anche le date per far capire la tempistica. Voglio premettere che la psicoterapia è proseguita anche dopo l’ultima email che riporto. La psicoterapia si è interrotta quando la paziente ha preso una decisione personale sul piano relazionale, successivamente il percorso terapeutico è stato […]

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